¿Qué es?

La diarrea se define como 2 o más deposiciones líquidas al día.

Si la diarrea aparece y es importante (por duración o intensidad), es recomendable consultarlo con su médico.

¿Cómo puedo prevenirla o aliviarla?

• No tome ningún medicamento que no le haya sido prescrito.
• Si su medicación se administra por vía oral, tómela con comidas.
• Tome pequeñas cantidades de comida de forma más frecuente.
• Evite el consumo excesivo de líquidos en las comidas.
• Limite el consumo excesivo de cafeína, edulcorantes y lácteos.
• En las primeras horas, tras el inicio de la diarrea, es preferible que restrinja la ingesta de alimentos.
• Comience a introducir lentamente líquidos, preferiblemente tomados en pequeños sorbos cada 5-10 minutos a lo largo del día (limonada alcalina).
• Beba, al menos, 2 litros de agua al día para reponer los líquidos perdidos.
• Ingiera alimentos desgrasados y fáciles de digerir (arroz, pollo o pescado hervidos). Prepare los alimentos cocidos o a la plancha.
• Evite comidas con mucha fibra (frutas cítricas, legumbres, hortalizas o cereales integrales). Puede tomar manzana, plátano y limón.

¿Existe tratamiento?

Existen tratamientos para la diarrea. Consulte con su médico o farmacéutico si presenta diarrea intensa y/o prolongada.

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¿Qué es?

Es una alteración de los niveles de lípidos en la sangre. Incluye colesterol, triglicéridos o ambos, y es uno de los principales factores de riesgo de cardiopatía isquémica.

¿Cómo puedo prevenirlo o aliviarlo?

• Haga ejercicio físico con regularidad, aunque evitando esfuerzos intensos.
• Mantenga un peso corporal normal, evitando la obesidad.
• Lleve a cabo una dieta equilibrada, saludable y variada, realizando comidas en cantidad moderada siendo preciso que sea muy pobre en colesterol, reduciendo las grasas tanto de origen animal como vegetal. Para ello puede seguir los siguientes consejos:

1. 1. 1. Procure cocinar los alimentos de forma sencilla: cocidos o al vapor, en papillote, en microondas, asados o a la plancha evitando formas más complejas: rebozados, empanados,…
      2. Para cocinar, utilice siempre aceite de oliva, no más de 45ml al día (3 cucharadas soperas). No use mantequilla, margarina, manteca, tocino ni nata.
      3. Consuma sólo productos lácteos desnatados.
      4. Puede tomar frutas, verduras y hortalizas de todo tipo.
      5. Si prepara caldos de carne, pescado, verduras…, debe desgrasarlos antes de consumirlos.
      6. Puede consumir en cantidad moderada: legumbres, féculas, arroz, pastas y pan.
      7. Respecto al consumo de huevos: consuma 3 yemas por semana como máximo. Sí puede tomar las claras que desee (cocidos, escalfados, en tortilla francesa o a la plancha, nunca fritos o en tortilla de patata).
      8. Puede tomar carne de pollo, pavo, conejo, ternera y vaca (limpias de gordo), quedando prohibidas las carnes grasas: cerdo (permitido la parte magra), cordero, pato, embutidos y vísceras. Puede consumir jamón serrano, cocido o lacón con moderación.
      9. Todos los pescados están permitidos (incluso los enlatados -salvo en obesos-), exceptuando los mariscos. Consuma con más frecuencia pescados azules (sardinas, boquerones, atún, caballa, salmón,…).
      10. No tome alimentos precocinados (empanadillas, pizza, croquetas, lasaña,…) ni “aperitivos de bolsa” (ganchitos, patatas, cortezas…).
      11. Lea en las etiquetas de los productos que compre el tipo de grasas que contienen y rechace los elaborados con “grasas vegetales” sin especificar. No recomendable el aceite de palma y coco.
      12. Evitar azúcar, miel, caramelos, mermeladas, chocolate, postres azucarados, helados, productos de pastelería y repostería, galletas y pan de molde. Puede utilizar edulcorantes.
      13. Suprima bebidas refrescantes azucaradas y zumos envasados.
      14. No tome alcohol (como máximo 100ml de vino con la comida).

 ¿Existe tratamiento?

Existen tratamientos para las dislipemias. Consulte con su médico o farmacéutico.

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¿Cómo puedo prevenirlo?

• Evite lugares donde la luz, el sonido o los olores sean intensos y/o intermitentes.
• Evite cambios bruscos de temperatura y/o presión atmosférica.
• Mantenga una buena higiene del sueño.
• Mantenga el horario habitual de sus comidas, evitando el ayuno durante un periodo largo de tiempo.
• Evite las comidas y bebidas enlatadas o procesadas, chocolate, edulcorantes como sacarina o aspartamo, embutidos, quesos, alcohol, frutos secos, productos lácteos, comida china, frutas cítricas, pescado ahumado, nueces, arenques en vinagre, tomates, trigo o hígado, entre otros.
• Evite el estrés y la ansiedad. Si es necesario realice técnicas de relajación.
• No fume.
• Realice una actividad física moderada.
• Evite ver la televisión o utilizar dispositivos con pantalla iluminada durante un periodo prolongado de tiempo.
• Evite ducharse o bañarse con agua muy caliente.

¿Existe tratamiento?

Los analgésicos son medicamentos que se pueden utilizar para aliviar el dolor de cabeza.

Consulte con su médico o farmacéutico.

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¿Qué es?

El estreñimiento se define cuando una persona no tiene deposiciones en 3 días o tiene problemas para defecar.

Puede verse favorecido por los cambios en la alimentación, la disminución de la actividad física, menor ingesta de líquidos o efecto de medicaciones que usted pueda estar tomando.

¿Cómo puedo prevenirlo o aliviarlo?

• No tome laxantes, ni utilice enemas sin consultar previamente con su médico.
• Si no existe contraindicación para ello, tome alimentos ricos en fibra (pan, frutas cítricas, verduras, frutos secos, legumbres, ciruelas) varias veces por semana.
• Evite el zumo de pomelo, ya que puede interferir con algunos fármacos.
• Excluya de su dieta el chocolate y el queso curado.
• Beba líquidos abundantes a lo largo del día.
• Tome un vaso de una bebida templada o caliente por la mañana.
• Haga ejercicio suave todos los días. El más adecuado es andar.

¿Existe tratamiento?

Consulte con su médico o farmacéutico la posibilidad de tratamiento, si no consigue aliviarlo.

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¿Qué es?

El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, se tienen dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad.

Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.

El insomnio puede interferir con sus actividades diarias y puede hacer que sienta somnolencia durante el día.

¿Cómo puedo prevenirlo o aliviarlo?

• Mantenga un horario fijo para acostarse y levantarse, incluidos fines de semana y vacaciones.
• Permanezca en la cama el tiempo suficiente, pero no más, adaptándolo a sus necesidades reales de sueño.
• Si han pasado 30 minutos desde que se acostó y sigue aún sin dormir, levántese de la cama, vaya a otra habitación y haga algo que no lo active demasiado, como leer una revista o ver la televisión, por ejemplo. Cuando vuelva a tener sueño regrese a su dormitorio.
• Evite la siesta y las situaciones que la propicien. En casos concretos, se puede permitir una siesta después de comer, de duración no superior a 30 minutos.
• Evite realizar en la cama actividades tales como: ver la televisión, leer, escuchar la radio, comer, hablar por teléfono, discutir…Nuestro cerebro necesita asociar el dormitorio y la cama a la actividad de dormir.
• Realice ejercicio suave (por ej. pasear) durante al menos una hora al día, con luz solar, preferentemente por la tarde y siempre al menos tres horas antes de ir a dormir.
• Repita cada noche una rutina de acciones que ayuden a prepararse mental y físicamente para irse a la cama. Lavarse los dientes, ponerse el pijama, preparar la ropa del día siguiente…
• Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse puede contribuir a que duerma mejor. Practique una respiración lenta y relajada.

 ¿Existe tratamiento?

Existen tratamientos para el insomnio. Consulte con su médico o farmacéutico si presenta insomnio prolongado en el tiempo.

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¿Por qué se producen?

Algunos tratamientos generan una serie de estímulos, que en algunos pacientes pueden producir náuseas y vómitos.

La posibilidad de que aparezcan y su intensidad dependen del tratamiento empleado y de la susceptibilidad de cada persona.

¿Cómo puedo prevenirlas o aliviarlas?

• Reparta la comida en pequeñas cantidades, 5 o 6 veces al día.
• Procure sentarse a comer en un ambiente relajado, con ropa que no le apriete.
• Coma despacio, masticando bien los alimentos.
• Descanse después de cada comida, preferiblemente sentado, al menos durante una hora.
• Si las náuseas son un problema por las mañanas, trate de comer alimentos secos, como cereales, pan tostado, galletas o frutos secos (no haga esto si nota la boca o la garganta irritada o seca).

¿Qué debe evitar?

1. Tomar demasiados líquidos durante la comida.
2. Comidas muy calientes, ya que pueden favorecer la aparición de náuseas.
3. Olores desagradables y fuertes.
4. Comidas ricas en grasas (frituras, salsa, quesos grasos, leche entera, etc.), ya que dificultan la digestión.

¿Existe tratamiento?

Si presenta náuseas o vómitos, coméntelo con su médico para que le prescriba algún tratamiento.

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¿Por qué aparecen?

La propia enfermedad o algunos tratamientos pueden producir sentimientos como tristeza, ansiedad y cambios de carácter.

¿Cómo puedo prevenirlo?

• Trate de compartir sus preocupaciones con personas de su entorno familiar y pida ayuda cuando la necesite.
• Es importante mantener una actitud de colaboración con los profesionales sanitarios.  No tema hacer preguntas y darnos información de cómo se siente, así nos será más fácil ayudarle a mejorar su calidad de vida mientras esté en tratamiento. Consúltenos siempre que lo desee.
• Existen asociaciones de pacientes que pueden ayudarle a ir superando las dificultades de su enfemedad y tratamiento. Consúltelas en el apartado Enlaces de interés.

¿Existe tratamiento?

Existen tratamientos que pueden ayudarle a gestionar su estado emocional. Consulte con su médico o farmacéutico si presenta efectos emocionales de forma prolongada en el tiempo.

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Debe acudir el día de su cita programada. Si no puede acudir ese día, debe llamar a los teléfonos que figuran en su Hoja de Citación o escribir un mail a admisioncitaciones.hgugm@salud.madrid.org para que le gestionen el cambio de cita.

Sí, siempre que traiga la receta en vigor y la tarjeta sanitaria de la Comunidad de Madrid del paciente o fotocopia de la misma.

Si no tiene tarjeta sanitaria de la Comunidad de Madrid, debe presentar el papel de su desplazamiento temporal activo, como mínimo para cubrir el tiempo que le dura la medicación que le entregamos.

NO es necesaria una autorización firmada por el paciente, ni su DNI.

El horario de dispensación es de lunes a viernes laborales de 8:15 a 18:30 horas, ininterrumpidamente.

Debe llamar a la consulta de su médico para que se la renueven.

Igual que el resto del año. En verano no se modifica el horario de dispensación.

Como norma general, se entregará medicación para 2 meses.

Si tiene problemas para recoger la medicación cada 2 meses, deberá comunicárselo a su médico o farmacéutico.

Debe ponerse en contacto con su médico o farmacéutico, ya que podría ser necesario modificar su tratamiento.

En nuestra aplicación puede consultar esta información en la sección “Viajar con antirretrovirales”, dentro del apartado de Consejos.

Puede consultar información en la web de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/vih-virus-inmunodeficiencia-humana-its-infecciones-transmision-sexual

Puede consultar información en la página web de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/vih-virus-inmunodeficiencia-humana-its-infecciones-transmision-sexual

Puede consultar información en la página web del Ministerio de Sanidad: https://www.sanidad.gob.es/ciudadanos/enfLesiones/enfTransmisibles/sida/PrEP.htm

Y en la web de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/vih-virus-inmunodeficiencia-humana-its-infecciones-transmision-sexual